Vi bruker selv mye tid på personlig utvikling, og jobber med å designe vårt eget liv. Denne artikkelen tar derfor for seg hvordan du kan få tid til å jobbe med deg selv, og hvordan du kan vokse og utvikle deg til å bli din egen beste versjon. 

Personlig utvikling er en prosess hvor du skal forstå deg selv og samtidig pushe deg til å nå ditt fulle potensiale. Det betyr å stille deg spørsmålene “Hvem ønsker du å være?” og “Hva er planen for å komme seg dit?”

Det høres kanskje ikke nødvendig ut å sette av tid til å jobbe med seg selv, men tro oss, det er det. De fleste er nok fullt opptatt med studier, arbeid og familieliv. Man skaper da vaner, og lever et rutinemessig liv med “lite” tid til overs. 

Personlig utvikling er en pågående prosess, enten karrieremessig eller privat. Det handler om å sette mål for deg selv, og legge planer for å nå disse målene. Det er et livslangt prosjekt, men det trenger ikke å ta mer enn ett par minutter for dag når du først bestemmer deg for å sette av tid til det. 

Det handler om å ha en rutine 

For oss er personlig utvikling både en innvendig og en utvendig jobb. En fin måte å starte med innvendig arbeid på, er å meditere, skrive dagbok eller reflektere over seg selv. Bli kjent med deg selv og din indre stemme. På den måten kan du styrke din egen intuisjon! 

Å ha en fast rutine hver morgen er avgjørende, da det markerer hvordan resten av dagen din blir. Hvis du starter dagen riktig for deg selv, vil alt annet automatisk føler lettere og bedre. En fin rutine kan f.eks. være å meditere 10 minutter hver morgen, for å føle seg mindre bekymret og stresset, og mer forberedt for hva enn dagen vil bringe. 

Vær bevisst på dine egne tanker og emosjoner 

Hvis du foretrekker å skrive fremfor å meditere, burde du prøve å skrive dagbok. Dette er en fin måte å bli mer bevisst på seg selv på. 

Når vi startet med dette, var det veldig uvant. Å få tanker og følelser ned papir kan virke både nytt og rart, men det er virkelig til stor hjelp når det kommer til å bli kjent med deg selv og forstå hva som gjør deg lykkelig. Vi bruker “Five Minute Journal” for å bli mer bevisst på intensjonene våre og forstå hva som er viktig i livet. 

Når du skriver kan du fokusere på følgende områder: 

• Hva du føler akkurat nå? 
• Hva du er takknemlig for? 
• Finnes det noe du ønsker å endre? 
• Hvordan ser drømmelivet ditt ut? 

Tankene dine vil etterhvert skape resultater, så det er veldig viktig at du har bevisste tanker som leder til det livet du drømmer om. 

Et triks for å bli mer bevisst på tankene dine, er å lufte seg 5 minutter før leggetid. Ingen telefon eller andre distraksjoner, kun seg selv i nattemørket med tankene dine. Du trenger ikke å gå langt, bare en tur utenfor huset. Dette hjelper deg å få klarhet i tankene dine, og kan også være med på å roe deg helt ned før du skal sove. 

Bruk tid på den utvendige delen av selvutvikling 

Som nevnt er personlig utvikling for oss både en innvendig og en utvendig jobb. Den utvendige jobber handler om å aktivt komme seg ut for å lære nye ting, lese bøker, samle erfaringer og få kunnskap.

Visste du at å sette av 10-20 minutter til å lese hver dag, kan gjøre en stor forskjell og faktisk forbedre livskvaliteten din? 

Hvis du ønsker å lære noe nytt, er det en god idé å aktivt oppsøke nye mennesker. Dette er en unik mulighet til å utvide din egen horisont; et ultimat mål innen personlig utvikling.

Målet er å skape vaner 

Når alt kommer til alt, må du finne ut hva som fungerer best for deg. Vi foreslår at du kombinerer “indre” og ytre” aktiviteter for å bli mest mulig bevisst på deg selv.  Det kan være lurt å kun fokusere på en aktivitet om gangen, og heller legge til flere etterhvert. Til slutt vil du finne en “miks” som fungerer godt for deg. 

Prøv å skape vaner rundt aktivitetene dine. Dette kan være veldig enkle vaner, men kraften ligger i å gjøre det jevnt og trutt, slik at du begynner å se positive endringer i livet ditt. 

Ikke forhast deg 

Det vanskeligste med selvutviklingsreisen din, er faktisk å komme i gang. Det viktigste du kan gjøre nå er å ta første steg. Sett av tid til deg selv, om det så bare er 15 minutter for dag. 

Det siste rådet vi vil gi deg, er at du ikke forhaster deg. Du ser kanskje ikke fordelene med selvutvikling klart for deg med det samme, men de vil begynne å dukke opp gradvis. Hvis du klarer å holde deg på rett spor, vil du se fantastiske resultater. 

Vi vil gjerne høre hva dine favorittaktiviteter for personlig utvikling er, så legg gjerne igjen en kommentar under.